秋燥乾咳分3種!中醫公開「養陰潤肺秘訣」:1飲品+3穴位有效舒緩
立秋後,秋燥乾咳天氣多是分種豔陽高照,儘管氣溫不太高,中醫卻讓人有燥熱的公開感覺,許多人在這個節氣容易有咳嗽的養陰飲品有效症狀,這就是潤肺古人所說的「秋燥」。中醫認為,秘訣秋燥除了會咳嗽以外,穴位也會出現皮膚乾澀、舒緩鼻子乾燥、秋燥乾咳嘴唇乾等現象。分種秋季因為陽氣漸收,中醫陰氣漸長,公開氣候乾操,養陰飲品有效所以秋天養身主要以「潤燥」為主。潤肺
《黃帝內經》上說「收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也。」秋天以「燥邪」為主,最容易傷肺陰,所以秋天容易會有咳嗽、鼻子乾燥等呼吸道症狀。除了呼吸道症狀外,也會有嘴唇乾、皮膚乾裂、喉嚨乾燥、大便乾等症狀。中醫師莊可鈞分享,在中醫上,咳嗽主要可分為3種,分別為熱咳、寒咳、燥咳。
.熱咳
症狀:痰黃而稠、咳聲重濁、且通常伴隨發燒、全身發熱、頭痛等症狀。
處方:麻杏甘石湯加減。
功效:麻杏甘石湯具有宣肺泄熱,止咳平喘的功效,適合熱性咳嗽。
飲食:平常不宜吃到薑母鴨、麻油雞等較為上火的食物。
.寒咳
症狀:痰多、痰清、流鼻涕、鼻塞等,常伴隨頭痛、怕冷等症狀。
處方:小青龍湯加減。
功效:小青龍湯具有止咳平喘、解表散寒的作用,適合寒性咳嗽。
飲食:飲食上應避免吃到太過寒涼的蔬果,例如西瓜、水梨等。
.燥咳
症狀:乾咳無痰、但常覺得喉嚨癢、時不時就想咳一下,常伴隨嘴唇乾、喉嚨乾。
處方:百合固金湯加減。
功效:百合固金湯具有養陰清熱、潤肺化痰的功效,適合燥性咳嗽。
飲食:飲食上應避免吃到太過燥熱的食物如人參雞湯、當歸鴨等,應多補充滋陰養肺的食物,可多吃養陰潤燥的食物,例如木耳、山藥、銀耳、芝麻、豆腐、水梨等。除了以上食材可以吃外,在家也可自製百合沙參麥冬茶潤肺化痰。
百合沙參麥冬茶
材料:百合10g、沙參10g、麥門冬5g
作法:將上述藥材洗淨加入500cc水中煮沸放涼後即可飲用
功效:百合具有養陰潤肺、清心安神的功效;沙參養陰清肺,益胃生津;麥門冬具有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效,三藥合用養陰清肺,潤肺止咳。
潤肺止咳要穴
- .孔最穴
位置:前臂屈側,腕橫紋上7寸處。
功效:為肺經穴位,具有清熱、發表、利咽、止血的功效。可用於治療哮喘、咳嗽、喉嚨痛、支氣管炎等。
- .合谷穴
位置:位在手掌虎口處,在第一、二掌骨之間,兩骨相合處。
功效:具有疏散風邪、清利肺氣等功效。用於緩解過敏、感冒、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛等不適症狀。
- .太淵穴
位置:位於掌後腕橫紋橈側端,橈動脈的橈側凹陷中。
功效:為肺經穴位,具有宣肺平喘、止咳化痰、清咽消腫的功效。可用於治療咳嗽、氣喘、喉嚨腫痛等症狀。
(常春月刊/編輯部整理、文章授權提供/健康醫療網、圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
【延伸閱讀】
.咳爆!反覆咳嗽「5種原因」曝 中醫授「應對解方」:這1種喝熱水就能緩解
.秋燥引發咳嗽不停,中醫師盤點2大類禁忌食物,柚子、橘子、巧克力都上榜
相关文章
- 台北市中山區大直街94巷因附近建商施工,昨7)日導致數棟民宅傾斜,甚至有一棟公寓下陷,一樓變成地下室。而今8)日清晨台北市結構工程工業技師公會表示,目前用灌漿的方式,把工地的土方填滿,已經灌6、7002024-09-20
- 持續追蹤宜蘭太平山遊覽車死亡翻覆事故。檢方現在全力追查,到底有沒有人為疏失。其他大車駕駛也直言,下坡路段,若沒有換檔,又猛踩煞車,恐怕因此更容易造成失靈。大車煞車氣壓控制 打檔不當、猛踩煞車易失靈這個2024-09-20
- 一般来说,玻璃贴膜的价格取决于多种因素,例如膜的规格、品牌、颜色等等。在市场上,不同品牌的贴膜价格也会有所不同。无论是在实体店铺还是在线上购买,玻璃贴膜的价格都会存在差异。在大多数情况下,一般玻璃贴膜2024-09-20
太平山遊覽車側翻1死38傷!乘客獲救餘悸猶存 司機還原煞車失靈過程
宜蘭太平山驚傳遊覽車翻覆意外!遊覽車乘客是桃園八德區廣德里環保志工,2天1夜出遊行程,沒想到第一天就發生意外,當時他們正從太平山國家森林遊樂區下山,在下坡路段車子突然煞車失靈,司機情急之下拉起手煞車,2024-09-20- 一所幼儿园的理念、文化,是幼儿园发展与前进的灵魂。什么样的文化氛围,孕育什么样的老师;什么样的老师,培养什么样的孩子。构建校园文化的基本目的,就是提高教育质量,促进幼儿在和谐、健康、快乐的文化氛围中成2024-09-20
- 数据作为数字经济时代的战略性资源,是新质生产力发展的重要动力;数据库是“基础软件皇冠上的明珠”,是支撑数据存储与计算的基石。然而在相当漫长的一段周期内,国外老牌数据库几2024-09-20
最新评论